むくみを解消するヒント|パンパンになった脚を労わる

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原末が使用されている

サプリ

高地で栽培されている

マカには精力増強や不妊の改善、冷え性の改善などの効果があるため、子宝に恵まれることを期待して飲む人が多いサプリです。マカには、特有成分であるグルコシノレートのほか、必須アミノ酸やビタミン、ミネラル、脂肪酸など、たくさんの成分が含まれており、これらの成分を摂取し続けることにより、素晴らしい効果が得られるのです。しかし、マカのサプリメントなら何でも良いというわけではなく、一定の基準を満たしたものを選ぶことが大切です。では、どのようなことを基準に選べばよいかというと、4つのポイントがあります。1つ目は、マカの配合量で、妊娠を目的とする場合は、1日に1500ミリグラム以上摂取できることです。大手メーカーのサプリは、1500ミリグラムを上回るものがほとんどですが、成分表を見てしっかり確認しましょう。2つ目は、マカの生産地です。マカは、海抜4000メートル以上のペルーの高地で、無農薬で栽培されているものが最高品質です。しかし、マカの普及に伴い、低地で農薬を使って栽培されたものもあるため、注意が必要です。3つ目は、マカの原末が使用されていることです。濃縮エキスも悪くはありませんが、抽出方法により成分が薄められてしまうこともあります。マカ本来の効果を実感するなら、原末を使ったサプリを選びましょう。4つ目は、マカ以外の成分が配合されていないことです。凝固剤や保存剤も使用されていない、無添加のサプリがベストです。